Corpul este prezent, mintea face ce vrea:)


Corpul traieste intotdeauna in prezent. Tu respiri acum, nu exista sa respiri ieri sau maine, asta ar insemna sa mori. Te poti gandi la ziua de ieri sau cea de maine, mintea ta poate hoinari nestingherita dar corpul este intotdeauna prezent. Atata timp cat mintea ta nu este niciodata prezenta iar corpul este, apare o stare de tensiune, de conflict, de anxietate. Singurul timp care exista este prezentul.
Ce ar insemna sa respiri cand iti aduci aminte?
Nu este nimic rau in a-ti aduce aminte ceva placut din trecut sau a-ti imagina ce mama buna vei fi cand vei naste dar asta nu inseamna sa ne pierdem in trecut sau viitor. Nu inseamna sa traim din amintiri sau din vise.
De aceea, ori de cate ori constatati ca v-a frapat prea tare trecutul sau viitorul, relaxati-va si concentrati-va asupra respiratiei. Invata sa respiri corect si vei vedea ca si intr-o stare de tensiune, de cearta, te va ajuta sa te calmezi, sa vezi lucrurile altfel si sa previi ceva ce ai putea regreta. Daca inveti sa iti urmaresti respiratia vei vedea cum devine din ce in ce mai lenta.
De multe ori se intampla sa treci printr-un loc destul de des si dintr-o data se vezi o noua casa construita, in schimb tu nici macar nu ai vazut pana acum ca se construia ceva acolo. Asta insemna ca nu esti prezent si iti lasi gandurile hoinare sau negative uneori sa iti inunde viata.
Invata sa traiesti in prezent si vei vedea ca va fi cel mai bun lucru pe care il vei putea face.

2 comments on “Corpul este prezent, mintea face ce vrea:)

  1. Incerc sa traiesc in prezent dar viitorul nu imi da pace. :(((

    Sent from my iPAD

    Pe 20.07.2014, la 22:31, cosmina’s a scris:

    > >

    Like

    • Desprinderea de ceea ce se asteapta de la noi si
      devenirea in ceea ce vrem noi sa fim este poate cea mai grea
      destinatie in viata. Cred ca telul meu este sa pot sa imi rectific obiceiurile negative.

      Like

Multumesc!

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s