8 pasi pentru a incepe schimbarea cu tine


1. Foloseste-ti mintea pentru a gandi si nu doar ca pe un simplu depozit de informatii.
Este bine sa fii un om citit, sa ai habar dar asta nu inseamna sa pierzi timpul invatand tot felul de lucruri inutile, care nu au absolut nici o treaba cu mediul in care traiesti doar pentru a arata ca stii dar in rest viata ta e haos si nu faci nimic concret. Exista google la o secunda de noi, in functie de viteza internetului. Invata ce trebuie si pune in aplicare. Degeaba esti as la teorie si la practica nu.
Iesi din zona de confort si nu iti mai cauta atatea scuze. Sa fim seriosi, de cate ori nu ti s-a intamplat sa amani un lucru pe care l-ai fi putut face in acel moment, pe motiv ca esti bolnav de scuzemie?

2. Pune-ti visele in aplicare daca vrei sa fie realizate.
Degeaba astepti sa castigi la loto daca nu bagi bilet, cam asa sta treaba.
Noi oamenii gandim in imagini nu in cuvinte si fraze. Te-ai gandit vreodata la asta?
Crezi ca poti reusi cu adevarat si vei reusi. Degeaba incerci sa vinzi un produs in care nu prea crezi, nu vei transmite decat indoiala si vanzari vei avea aproape de limita inferioara. Daca tu nu ai incredere in visele tale, cum ai vrea sa aiba ceilalti?
Pune obiective si indeplineste-le rand pe rand.

  1. Fa o lista cu temerile tale si incearca sa le infrunti pe rand.
    Toti avem temeri fie ca este vorba despre teama de inaltime, de mare, de esec, de a fi judecati. Fi propriul tau model, danseaza cum canti tu nu cum canta altii, bucura-te de ceea ce iti place tie nu altora. Pana cand nu te pui fata in fata cu temerile tale nu vei scapa de ele. Eventual te poti minti singur evitand dar asta nu este o solutie. E ca atunci cand vrei sa avansezi intr-un post dar nu-ti depui cererea de avansare de teama ca nu te vei descurca. Ia ghici cine are de pierdut?

4. Actiunea vindeca teama.
Consolideaza-ti increderea in propria persoana ( nu te mai teme de ceilalti oameni). Daca iti arati teama nu vei face decat sa pari slab. Este ca o reactie chimica. Puterea adversarului creste cand te transformi intr-un biet soricel in ochii lui. Ia atitudine, invata, oricine poate invata sa devina mai bun.
Esti sigur ca nu vrei sa inversezi reactia?
Esti sigur ca nu vrei sa ajungi unde visezi?

5. Invata sa vezi ce calitati ai si sa le apreciezi. De multe ori ti se intampla sa te uiti la ce au altii, la cum sunt pur si simplu, la cum se imbraca, nu esti constient de ceea ce ai in gradina ta pentru ca esti prea concentrat pe gradina vecinului. Stop…admira si mergi mai departe. Traieste fiecare clipa pe care o ai. Daca ajungi sa traiesti clipele, te poti bucura de ce este in jurul tau.
Un bun exercitiu pe care l-am observat in mai multe carti pentru a descopri calitati pe care nu stiai ca le ai: apeleaza la familie, prieteni apropiati, colegi si roaga-i sa iti scrie fiecare pe o foaie cel putin 5 calitati pe care le apreciaza la tine. Vei fi uimit, probabil te vei bucura si vei capata si mai multa incredere in tine.
Invata sa gandesti in stil mare.
Pretuieste tot ce este in jurul tau.

6. Invata sa nu judeci.
De foarte multe ori mi s-a intamplat sa judec si sa ma trezesc la randul meu in fata faptului implinit. Sau pur si simplu sa judec si sa o fac gresit, doar prin prisma aparentelor. I-ai pe oameni ca atare, asculta-i, daca esti in masura sfatuieste-i. Dar pune stop judecatilor, nici macar pe tine nu te judeca pentru alegerile facute in trecut. Invata din ele si mergi mai departe caci pierzi timpul inutil si nu vei face decat sa traiesti in trecut. Analizeaza totul din perspectiva si pastreaza un echilibru. Nu uita ca noi oamenii ne asemanam foarte mult.

7. Gandeste creativ si incerca sa te dezvolti.
Fa planuri pentru viitorul copilului tau, infrumuseteaxa-ti gradina din fata casei, redecoreaza-ti casa, incearca sa descoperi lucruri noi, sa gandesti pentru tine nu ce dicteaza ceilalti sa iti devina crez. Incearca sa identifici noi modalitati de a imbunatati un lucru, pana si pe tine. Crezi in puterea de realizare a unui lucru si vei vedea cum mintea ta va cauta solutii sa infaptuiasca acel ceva. Daca tu eviti sau te indoiesti nici creativitatea ta nu va avansa. Vei ramane acelasi om obisnuit, cu acelasi stil de viata. Invata sa crezi un tine si in puterea ta de a crea lucruri noi.
Lupta impotriva mentalitatilor invechite. Nu exista esti prea tanar sau prea batran. Intotdeauna vei avea de invatat si orice obicei vechi poate fi inlocuit cu succes de unul nou. Totul consta in perseverenta, in a-ti dori cu adevarat sa schimbi ceva la tine.
Invata sa asculti nu doar sa monopolizezi o discutie din dorinta de a spune tot ce gandesti si ai pe suflet. Marii antreprenori si-au stimulat creativitatea ciulind urechile si ascultand parerile oamenilor din jur.

8. Ia atitudine.
Ai grija de aspectul tau fizic, ai grija cum te imbraci. Te simti mult mai bine in pielea ta, mult mai increzator in momentul in care arati intr-un fel anume, imbracat intr-un fel. Atitudinea cantareste mult.
Invata sa te iubesti mai mult, sa te apreciezi pentru cum esti, pentru cum gandesti, pentru cat de loial le esti prietenilor tai.
Incearca sa inveti din greseli, daca nu inveti le vei primi la infinit pana cand te vei trezi sau pana cand va fi prea tarziu.

IMG_0475.JPG

Tu stii cum sa iti invingi fricile?


De mici copii ne-a fost indusa frica de ceva, de Bau-Bau, de bataie, de pedepse si multe alte frici…Nu ne nastem cu frica asta e clar. Am vazut destui copii care nu stiu ce este teama. Daca ar stii, nu ar sari de unde nu trebuie de teama ca s-ar lovi. Ei sar de nenumarate ori placandu-le sentimentul de adrenalina pana ajung sa le fie teama. Drept dovada ca lucrurile facute in mod repetat creeaza obicieul. Parintii ne-au crescut cum au stiut ei mai bine dar daca aveti ocazia sa deveniti parinti la randul vostru v-as sugera sa va ganditi mai bine inainte de a proceda la fel. Ei macar nu au avut acces la informatii dar noi???
Acest tip de teama avanseaza cu atat mai mult cu cat obiceiul numit “teama de ceva” ne tot este impregnat in mod repetat in minte.
Ce imaginatie poate fi mai fabuloasa decat a unui copil?
Se spune ca frica este cel mai mare dusman al omului.Frica de esec, frica de a nu ne face de ras, frica de a uita lectia invatata, frica de trecut, de viitor, de adaptare intr-o noua situatie si stim prea bine cat de greu ne este sa iesim din zona de confort, frica de a pierde pe cineva sau ceva, de batranete, de moarte, de casatorie, de a-ti asuma responsabilitatea, acestea sunt doar cateva exemple.

Ralph Waldo Emerson spunea:” Faceti exact lucrurile de care va temeti cel mai mult, atunci frica se va imprastia imediat”.

Acum cativa ani ii tot povesteam tatalui meu ca imi este teama si sa ma duc noaptea la baie caci atunci cand ma intorc cu spatele si este stinsa lumina, am impresia ca ma infasca ceva. Exact sfatul lui R.W.Emerson mi l-a dat si am inceput sa ma intorc increzatoare in intuneric.
Cine poate fi la tine in casa cand usa este incuiata decat o imaginatie care iti joaca feste daca dai frau liber neancrederii in tine?
Sau tracul de a vorbi in public pe care l-am avut din copilarie, pentru ca unii invatatori sau profesori isi satisfac orgoliul cand te trec in fata clasei in cazul in care nu stii ceva si asta doar pentru ca au falsa impresie ca facandu-te sa te simti prost in fata colegilor te vor face ca data viitoare sa stii tot.
Rabdarea nu o are toata lumea sau vocatia de a invata pe cineva ceva dar din experienta mea de viata totul se poate invata si inca foarte bine.
Ti s-a intamplat vreodata sa te duci la examen cu lectiile bine invatate si in fata profesorului sa uiti tot? Da…spaima este de vina. Pur si simplu teama te face sa devii amnezic. Multi studenti se plang de acest lucru.
Invatati sa va invingeti teama, sa fiti mai relaxati si mai increzatori in cunostintele voastre si in propriile voastre forte. Daca stati foarte stresati nu faceti decat sa lasati si mai mult loc temerilor in locul increderii si nu este nevoie de multa cultura sa stiti cine castiga.
Spaimele si angoasele au o influenta atat de mare asupra subconstientului pentru ca sunt insotite de emotii puternice. Pur si si plu prin aceasta atitudine ne comandam subconstientului sa dam gres. Emotiile create de noi influenteaza fiecare minut din viata noastra la fel cum o omotie pozitiva ne poate face sa devenim cei mai buni.

Tin minte cand eram mica, era sa ma inec in mare…automat mi s-a instalat teama de apa. In cele din urma am decis sa imi inving teama.
Orice fel de frici ati avea, fie ca vorbim de inaltime,claustrofobie, apa, tracul de a vorbi in public, de confruntare secretul</strong este ca inainte de a purcede la drum sa va relaxati profund timp de 5-10 minute profund si sa vizualizati pur si simplu felul in care reusiti sa treceti peste si rezultatul final in care sunteti fericit, cu zambetul pe buze. Aceasta este pur si simplu o metoda simpla prin care va sugestionati subconstientul in mod pozitiv.
Pana la urma ce mentalizam cu atata forta devine realitate.

20141022-234622-85582632.jpg

20140905-180151-64911476.jpg

Invata sa fii un om de succes


Cand crezi ca un lucru este imposibil , mintea ta incepe sa caute motive prin care sa demonstreze ca intr-adevar este imposibil. Insa, atunci cand crezi ca un lucru este posibil, mintea ta incepe sa caute solutii care sa duca la realizarea acelui lucru.
Fiecare din noi detine o putere creatoare care este mai mare sau mai mica, in functie de cat de motivati suntem sau cata incredere in noi.
Capacitatea este o stare mentala. Cat de mult putem face depinde de cat de mult credem ca putem face. Cand crezi cu adevarat ca poti face mai mult, mintea ta gandeste creativ si cauta solutii iar apoi iti arata calea spre a duce la implinire ceea ce ti-ai propus. In loc sa te vaiti ca este prea greu, prea mult, prea tarziu, prea devreme, esti prea tanar sau prea batran, mai bine ti-ai adresa intrebari de genul :” Cum as putea sa am rezultate mai bune?”, “Ce pot face pentru a-mi mari vanzarile?”, ” Ce pot face pentru a-mi deschide afacerea?” si de aici nenumarate intrebari pozitive care te ajuta sa iti dezvolti viziunea catre creativitate. Renunta la genul de remarci: “As fi putut face mai bine” , “De fapt eu sunt mai inteligent dar cutarescu are mai mult succes” etc.
Modul de gandire care iti indruma inteligenta este mult mai important decat nivelul tau de inteligenta. Degeaba esti o enciclopedie umana daca punerea in practicare iti lipseste cu desavarsire. Este mai important sa iti folosesti mintea pentru a gandi decat pe post de depozit pentru informatii. Degeaba memorezi toate capitalele lumii cand tu nici macar nu ai iesit din tara ta, nici nu iti place sa calatoresti si iti incarci mintea cu informatii inutile cand poti da un simplu search pe google si esti informat la secunda. Mai bine valorifica memoria ta in domeniul care te intereseaza cu adevarat.
Secretul marilor lideri, anteprenori este dupa parerea mea faptul ca stiu sa asculte. Ei sunt mari ascultatori si culegatori de idei. Asta nu inseamna ca isi fac afacerea pe ideile altora ci doar asculta iar mintea lor creeaza, dezvolta, aleg si pun in aplicare. Nimeni nu ofera solutii pe tava, dar prin faptul ca asculti mai multe sugestii si idei din partea celorlalti, acestea cumulate devin materie prima in luarea unei decizii creative.

Oamenii mari monopolizeaza ascultarea, pe cand oamenii mici monopolizeaza vorbirea

Daca faci parte din categoria oamenilor care au impresia ca stiu tot, nu au nevoie de sfaturi si nici nu au nevoie sa asculte ce au altii de spus, nu faci decat sa iti hranesti mintea doar cu ea insasi, cu ideile si conceptele tale limitate. Nu peste mult timp, te vei intreba de ce mintea ta a devenit saracuta, de ce esti la acelasi nivel sau mai jos decat anul trecut si asta pentru ca nu accepti nimic nou si mintea ta va fi incapabila sa genereze ganduri creative care sa te ajute sa progresezi.
Invata sa redevii copilul mic de altadata, sa te uiti cand treci strada si in stanga si in dreapta, invata sa asculti.
Am citit undeva, un exercitiu pe care il facea mama cu fiica ei mereu. Stateau in fata casei si analizau oamenii care treceau pe strada si isi dadeau cu parerea :” Cecrezi ca il framanta pe omul acesta?” “Dar acesta, este fericit?, “Dar acesta, are incredere in el” si multe intrebari de genul acesta. In acest fel fetita a inceput sa citeasca oamenii si nevoile acestora. Este un exercitiu bun pentru oricare din noi. Pana la urma…nevoile lor sunt succesul afacerii noastre in orice domeniu am intreprinde….de la mancare, pana la analiza psihlogica.

20140905-175043-64243824.jpg
Poza nu imi apartine

Uita-te in jurul tau


NOSCE TE IPSUM
Ceea ce respingi in tine insuti rste manifestat in cel pe care l consideri responsabil de “drama” ta.
Lumea nu este decat o oglinda care reflecta gandurile, cuvintele si faptele tale.

Daca nu ti place ce traiesti inseamna ca nu ti place cine esti.
Ceea ce este inauntrul tau este si in afara ta.

Corpul este prezent, mintea face ce vrea:)


Corpul traieste intotdeauna in prezent. Tu respiri acum, nu exista sa respiri ieri sau maine, asta ar insemna sa mori. Te poti gandi la ziua de ieri sau cea de maine, mintea ta poate hoinari nestingherita dar corpul este intotdeauna prezent. Atata timp cat mintea ta nu este niciodata prezenta iar corpul este, apare o stare de tensiune, de conflict, de anxietate. Singurul timp care exista este prezentul.
Ce ar insemna sa respiri cand iti aduci aminte?
Nu este nimic rau in a-ti aduce aminte ceva placut din trecut sau a-ti imagina ce mama buna vei fi cand vei naste dar asta nu inseamna sa ne pierdem in trecut sau viitor. Nu inseamna sa traim din amintiri sau din vise.
De aceea, ori de cate ori constatati ca v-a frapat prea tare trecutul sau viitorul, relaxati-va si concentrati-va asupra respiratiei. Invata sa respiri corect si vei vedea ca si intr-o stare de tensiune, de cearta, te va ajuta sa te calmezi, sa vezi lucrurile altfel si sa previi ceva ce ai putea regreta. Daca inveti sa iti urmaresti respiratia vei vedea cum devine din ce in ce mai lenta.
De multe ori se intampla sa treci printr-un loc destul de des si dintr-o data se vezi o noua casa construita, in schimb tu nici macar nu ai vazut pana acum ca se construia ceva acolo. Asta insemna ca nu esti prezent si iti lasi gandurile hoinare sau negative uneori sa iti inunde viata.
Invata sa traiesti in prezent si vei vedea ca va fi cel mai bun lucru pe care il vei putea face.

Semnificatia degetelor


Fiecare deget are o anumita semnificatie. Daca analizam aceste semnificatii ne putem da seama in ce domeniu trebuie sa ne eliberam si relaxam.
Degetul aratator– daca te tai la el probabil suferi de o stare de manie sau a unei temeri egotice asociata cu situatia ta curenta.
Degetul mare– este asociat cu mintea si simbolizeaza ingrijorarea.
Degetul aratator– este asociat cu egoul si teama.
Degetul mijlociu– este asociat cu sexul si mania. Ori de cate ori simti ca esti furioasa, strange-ti degetul mijlociu al oricarei dintre maini pana simti ca furia uita de tine:).
Daca simti ca furia ta este din cauza unui barbat, strange-ti degetul mijlociu de la mana dreapta iar daca furia este indreptata spre o femeie, strange-ti degetul de la mana stanga.
Inelarul– este asociat cu comuniunea si durerea.
Degetul mic– este asociat cu familia dar si cu minciunelele(purtarea unei masti care nu te carcaterizeaza). De exemplu: masca pe care o purtam in fata iubitilor sau iubitelor spre a ne face placuti prin tipare care nu ne apartin sau in fata prietenilor spre a fi altceva decat suntem si nu numai…

20140701-185401.jpg

Puterea gandului este mintea


Trecutul nu mai poate fi schimbat dar viitorul este modelat de gandurile noastre prezentef
Mult timp mi-a luat sa inteleg faptul ca in momentul in care ii acuzam pe ceilalti pentru nereusitele mele insemna de fapt ca nu imi asumam responsabilitatea pentru alegerile facute. Asa se intampla in multe cazuri, poate greutatea alegerilor facute de noi ca persoane este prea mare si sa fim seriosi…nu sunt putini cei care in caz de lauda in privinta alegerilor facute isi insusesc meritele iar in caz de nereusita dau ei vina pe ceva sau cineva. Este ca atunci cand inveti sa conduci si iti moare motorul, iar in loc sa accepti faptul ca esti novice si ai de invatat tu dai vina pe masina.
A-ti asuma responsabilitatea pentru faptele tale mi se pare un act de curaj si de maturitate.
Faptul ca nu iti asumi responsabilitatea te face sa te autosabotezi. Poate tu in fata altora nu recunosti ca ai gresit sau ai esuat pentru ca nu ai fost suficient de informat dar in mintea ta iti spui: “ce prost am fost, nu m-a dus capul, nuam fost in stare”. Asta inseamna ca aceste ganduri si dezamagiri ale tale te fac sa esuezi pe propriile tale alegeri, pe propriile tale tipare mentale.
Pentru fiecare dintre noi devine adevar ceea ce alegem noi sa credem. In loc sa spui: “nu sunt in stare”, mai bine spui: “data viitoare ma pregatesc mai bine”.
Paharul este plin sau gol in functie de cel care il priveste.
Toti avem convingeri. Unul are convingerea ca este bun sau poate fi mai bun, altul ca este mai putin bun sau este prea mult pentru el. Majoritatea oamenilor nici nu constientizeaza care sunt convingerile lor. Ei au crescut cu ele si sunt parte din peisaj.
Daca iti analizezi putin trecutul si gandurile pe care le aveai in trecut este foarte probabil sa te trezesti si sa fii constient de cauzalitatea dintre gandurile launtrice si lumea ta exterioara.
Realitatea pe care o atragem prin propriile noastre ganduri nu face decat sa ne intareasca convingerile.

Daca tu crezi ca ai dreptate sau nu este adevarat in ambele cazuri

Fii constient de tiparele tale mentale si opteaza pentru a le transforma in ceea ce iti doresti.
Incepe cu tine si adopta schimbarea.
Sunt multi cei care isi doresc ca persoana de langa ei sa se schimbe. Ei vad greselile, defectele celorlalti dar pe ei uita sa se priveasca. Ei cer perfectiune cand intre oameni nu exista, cer dragoste cand ei nu stiu ce este sau nu ofera, ei doar cer si iarasi cer simtind ca sunt indreptatiti, sunt acei oameni care au un respect scazut fata de sine si ceilalti, sunt acei oameni care nu se multumesc cu ce au.
Schimbarea incepe cu noi, din interiorul nostru si doar asa putem schimba comportamentul celorlalti fata de noi. Noi trebuie sa ne schimbam felul de a gandi, de a vorbi, de a ne exprima, doar in acest fel vom putea schimba ceva in viata noastra exterioara.
Merg pe premiza ca orice sfapt primesti trebuie adaptat.
Asa cum o cura de slabire nu functioneaza la fel pentru toate persoanele asa nici sfaturile mele sau ale altora nu se muleaza pe oricine dar este necesar sa incerci pentru a vedea daca functioneaza.

Mintea noastra este de fapt un instrument iar felul in care o folosim tine de obisnuinta daca ne dorim cu adevarat. Detinem in interiorul nostru o forta incredibila dar putini sunt constienti de asta.

20140626-230858.jpg

NU EXISTA ESECURI IN VIATA CI DOAR LECTII


Viata este intr-o schimbare permanenta, nu exista inceput sau sfarsit ci doar o reciclare constanta a substantei si a experientelor.
In acest fel decurge tot Universul. Asa cum marile se revarsa in ocean de cand lumea si pamantul iar ele nu se mai termina, asa si evenimentele din viata noastra.
O mare greseala pe care o facem noi oamenii este de a-i invinui pe ceilalti pentru nereusitele noastre. Unii sustin ca parintii sunt de vina pentru ce aleg in viata, mamele sunt de vina pentru ca au acceptat abuzuri si fiicele la randul lor, sotiile isi acuza sotii ca sunt casnice din cauza lor, multi barbati devin dependeti de alcool sau jocuri de noroc pentru ca asa au vazut la tatii sau mentorii lor si multe exemple de acest gen.
Oricum nu trebuie sa ne invinovatim in primul rand parintii pentru ca si ei la randul lor au fost niste victime, iar ei nu au putut sa te invete pe tine altceva decat au invatat ei insisi de la parintii lor.
Cum ar putea mama sau tatal tau sa te invete sa te iubesti tu ca persoana daca ei nu au stiut sa se iubeasca pe ei insisi?
Ca si parintii mei, multi dintre parintii vostrii au facut tot ce le-a stat in puteri sa te invete ceea ce au crezut ei ca este bine, pornind de la ceea ce au invatat din copilaria lor.
De ce credeti ca foarte multe femei au acceptat violenta domestica?
Pentru ca nu se iubesc pe ele insele. Este posibil un om care te iubeste cu adevarat sa iti faca rau?
Eu nu cred…daca este vorba despre dependente, relatii toxice sau atasamente cred cu toata taria ca da.
Daca ai ajuns sa citesti acest articol cred cu toata convingerea ca vei intelege cat de responsabil esti pentru fiecare alegere din viata ta. Daca privesti putin din exterior, pun pariu ca cel putin o data in acest an ai invinovatit pe cineva de esecul tau in viata.
Ce nu stiai tu draga cititorule este ca nu exista esec ci doar lectii. Primim lectii pana invatam ce a vrut sa insemne acel lucru.
Cum sa invete oamenii sa se iubeasca si sa iubeasca cu adevarat cand ce vad in fiecare casa este violenta fizica, verbala sau lipsa de respect?
Cum sa invete oamenii sa fie mai buni cand aproape toate stirile de televiziune arata violenta dar masuri se iau foarte putine?
Cum sa inveti sa traiesti cu adevarat cand aduni frustrari in tine si nu ti le descarci?
E ca atunci cand te certi cu cineva si in loc sa lamuresti problema si sa ii spui cat mai calm si elegant posibil ce te-a deranjat, tu de teama sa nu pierzi sau sa superi persoana respectiva, bagi mizeria sub pres. Sa nu ai impresia ca lucrurile raman asa, frustrarile astea se strang si macina. Este mai rau cand ajungi mai tarziu sa izbucnesti din nimic.
Este ca in pilda cu cuiele: un tata avea doi fii, unul dintre ei era foarte cuminte si celalalt facea numai prostii. Tatal s-a hotarat intr-o zi ca pentru fiecare fapta rea pe care o face fiul cel rau sa bata cate un cui in usa. Intr-o zi cand aproape se umpluse usa, fiul cel rau realizeaza cat de mult rau a facut si se hotaraste sa faca cate o fapta buna pentru fiecare cui batut. Ajunge sa faca atat de multe fapte bune incat scoate toate cuiele. La care tatal ii spune: bravo fiule dar sa stii ca gaurile raman…
Cam asa si cu tine…chiar vrei sa fii gaurit pe interior de ce te macina pana ajungi la extreme sau sa te tratezi din timp?
Cand vei invata sa te iubesti si sa te respecti cu adevarat vei vedea ca schimbarea incepe cu tine.
Noi ne invatam convingerile inca din copilarie, dupa care inaintam in viata cautand sa ne cream acele experiente care ne intaresc convingerile pentru simplu fapt ca totul tine de “obicei” si ne este mai confortabil sa facem ce am invatat decat sa devenim propria noastra varianta.
Lasa trecutul, este acolo, nu mai exista.
Prezentul este momentul maxim si poti incepe de acum sa devii cea mai buna varianta a ta…incepe cu tine si restul promit ca vine de la sine🙂.

20140617-214208-78128660.jpg
Poza nu imi apartine

NU EXISTA ESECURI CI DOAR LECTII


Viata este intr-o schimbare permanenta, nu exista inceput sau sfarsit ci doar o reciclare constanta a substantei si a experientelor.
In acest fel decurge tot Universul. Asa cum marile se revarsa in ocean de cand lumea si pamantul iar ele nu se mai termina, asa si evenimentele din viata noastra.
O mare greseala pe care o facem noi oamenii este de a-i invinui pe ceilalti pentru nereusitele noastre. Unii sustin ca parintii sunt de vina pentru ce aleg in viata, mamele sunt de vina pentru ca au acceptat abuzuri si fiicele la randul lor, sotiile isi acuza sotii ca sunt casnice din cauza lor, multi barbati devin dependeti de alcool sau jocuri de noroc pentru ca asa au vazut la tatii sau mentorii lor si multe exemple de acest gen.
Oricum nu trebuie sa ne invinovatim in primul rand parintii pentru ca si ei la randul lor au fost niste victime, iar ei nu au putut sa te invete pe tine altceva decat au invatat ei insisi de la parintii lor.
Cum ar putea mama sau tatal tau sa te invete sa te iubesti tu ca persoana daca ei nu au stiut sa se iubeasca pe ei insisi?
Ca si parintii mei, multi dintre parintii vostrii au facut tot ce le-a stat in puteri sa te invete ceea ce au crezut ei ca este bine, pornind de la ceea ce au invatat din copilaria lor.
De ce credeti ca foarte multe femei au acceptat violenta domestica?
Pentru ca nu se iubesc pe ele insele. Este posibil un om care te iubeste cu adevarat sa iti faca rau?
Eu nu cred…daca este vorba despre dependente, relatii toxice sau atasamente cred cu toata taria ca da.
Daca ai ajuns sa citesti acest articol cred cu toata convingerea ca vei intelege cat de responsabil esti pentru fiecare alegere din viata ta. Daca privesti putin din exterior, pun pariu ca cel putin o data in acest an ai invinovatit pe cineva de esecul tau in viata.
Ce nu stiai tu draga cititorule este ca nu exista esec ci doar lectii. Primim lectii pana invatam ce a vrut sa insemne acel lucru.
Cum sa invete oamenii sa se iubeasca si sa iubeasca cu adevarat cand ce vad in fiecare casa este violenta fizica, verbala sau lipsa de respect?
Cum sa invete oamenii sa fie mai buni cand aproape toate stirile de televiziune arata violenta dar masuri se iau foarte putine?
Cum sa inveti sa traiesti cu adevarat cand aduni frustrari in tine si nu ti le descarci?
E ca atunci cand te certi cu cineva si in loc sa lamuresti problema si sa ii spui cat mai calm si elegant posibil ce te-a deranjat, tu de teama sa nu pierzi sau sa superi persoana respectiva, bagi mizeria sub pres. Sa nu ai impresia ca lucrurile raman asa, frustrarile astea se strang si macina. Este mai rau cand ajungi mai tarziu sa izbucnesti din nimic.
Este ca in pilda cu cuiele: un tata avea doi fii, unul dintre ei era foarte cuminte si celalalt facea numai prostii. Tatal s-a hotarat intr-o zi ca pentru fiecare fapta rea pe care o face fiul cel rau sa bata cate un cui in usa. Intr-o zi cand aproape se umpluse usa, fiul cel rau realizeaza cat de mult rau a facut si se hotaraste sa faca cate o fapta buna pentru fiecare cui batut. Ajunge sa faca atat de multe fapte bune incat scoate toate cuiele. La care tatal ii spune: bravo fiule dar sa stii ca gaurile raman…
Cam asa si cu tine…chiar vrei sa fii gaurit pe interior de ce te macina pana ajungi la extreme sau sa te tratezi din timp?
Cand vei invata sa te iubesti si sa te respecti cu adevarat vei vedea ca schimbarea incepe cu tine.
Noi ne invatam convingerile inca din copilarie, dupa care inaintam in viata cautand sa ne cream acele experiente care ne intaresc convingerile pentru simplu fapt ca totul tine de “obicei” si ne este mai confortabil sa facem ce am invatat decat sa devenim propria noastra varianta.
Lasa trecutul, este acolo, nu mai exista.
Prezentul este momentul maxim si poti incepe de acum sa devii cea mai buna varianta a ta…incepe cu tine si restul promit ca vine de la sine🙂.

20140617-214208-78128660.jpg
Poza nu imi apartine

Image

Nesiguranta este de fapt necesara


Transforma-ti nesiguranta intr-o experienta placuta!
Gandeste-te ca nimic nu este sigur pe lumea asta in afara de moarte. Poti sa ai conturi pline in banca, o asigurare buna de viata sa fii sanatos, asta te face sa fii mai sigur pe tine dar nu iti da siguranta. Traieste fiecare moment din viata ta si experimenteaza. Lumea este in continua evolutie si schimbare. Ceea ce este astazi sigur maine devine nesigur. Toate ipotezele vechi devin erori, mor si apar altele noi. Tot ceea ce stim este superficial si se schimba. Legile se schimba, mentalitatile se schimba, clima se schimba, virusii sufera mutatii genetice, bolile secolului se schimba…totul este intr-o continua schimbare.
Nimic nu este sigur asa ca de ce este nevoie de siguranta?
Pentru ce?
Intr-o relatie de cele mai multe ori nu tineti cont de ceea ce va place si va doriti ci de siguranta oe care v-o ofera partenerul, abea apoi va simtiti in largul vastru si va treziti in cele mai multe situatii ca intr-un final apare, despartirea, racirea si multe altele.
Un lucru este sigur, in urma a sute de ani de stiinta experimentata, nici o teorie nu devine cunoastere autentica, devine o ipoteza temporara. Tot timpul apare cineva mai inteligent ce creeaza un echipament mai inteligent si demonteaza vechea terorie. Inainte de toate era Dumnezeu si religia, apoi au aparut teoriile stiintifice, ipoteza ca omul provine din maimuta. Uite ca au trecut mii si miloane de ani, nici o maimuta nu s-a transformat in om si nici un om in maimuta.
Deci?
Despre ce siguranta vorbim?
Ca ceea ce ni se spune este real si logic, ca trebuie sa si credem?
Teologia a incercat sa creeze siguranta, consolare, securitate iar acum stiinta a preluat sub o forma mai noua aceleasi principii pe baze mai pragmatice.
In cele din urma nici un efort al omului nu a demistificat existenta umana, nici pe parte de stiinta, nici pe parte de religie. In toate sunt teorii pro si contra dar nimeni nu stie cu adevarat cum a aparut existenta. A aparut si teoria Big Bang-ului, marea explozie care a creat Pamantul.
Martori? Se declara careva?
Clar exista o Forta Creatoare…cumva a aparut Pamantul, Soarele, Luna, Galaxia, alte planete dar, ce rost are sa traim cu intrebari desarte, cu siguranta ca stim de unde provenim cand nu stim sa ne raspundem nici la simpla intrebare…care ne este vocatia pe acest Pamant?
Nesiguranta nu este altceva decat o permanenta schimbare. Mereu ceva nou, ceva mistic. Nimic nu se repeta in istorie. Auzim des vorba: “istoria se repeta”. Se repeta pentru ca mereu alegem aceleasi lucruri. Daca ne uitam la trecutul nostru, devem ca alegem aceleasi lucruri, mergem pe aceleasi credinte cu care am crescut. Greu schimba omul ceva la el pentru ca se simte in siguranta sa faca ce a invatat si ce a facut si pana acum. Normal ca istoria se repeta daca viata omului este o rutina.
Necunoscutul este profund, este infinit, este viu, este etern.
Exista vreo fiinta umana care stie tot?
Categoric nu!
Deci, necunoscutul este mereu ceva nou, este nesiguranta, este inovator de fiecare data.
Cred intr-o Forta Cretoare, Dumnezeu…sau cum vreti sa ii spuneti, fiecare dupa credinta si principiile lui, cred ca viata in parte este si cum ne-o facem noi, cred ca este mai important sa traim in prezent decat sa ne ocupam majoritatea timpului la ce am facut sau nu si la ce va fi in viitorul indepartat.
Nu lasati sa treaca totul pe langa voi.

Timpul este infinit, este ieri, azi, maine, prezentul este doar acum!

20140609-172920-62960898.jpg

VIATA ESTE UN PREZENT PERPETUU


                    Image

                     poza de pe google
                                                “Trecutul nu mai este dar viitorul soseste in fiecare clipa”
    In ce categorie de oameni te incadrezi?
    In categoria celor care se gandesc doar la ce au facut, ce au gresit, ce ar fi putut avea, face sau nu face…sau a celor care traiesc cu adevarat in fiecare clipa, care apreciaza ceea ce au, care invata sa devina mai buni, care privesc esecul ca pe experienta si o sansa de a face mai bine, care privesc in informatii o oportunitate, care cauta un lucru bun intr-o cearta?
    Unde este intuneric este si lumina, unde este frumos este si urat, unde este durere este si alinare, unde este iubire este si ura, unde este prostie este si desteptaciune, unde exista ingeri exista si demoni. Nu le poti avea pe amandoua in acelasi timp. Tu, doar tu poti sa alegi pentru tine. Multi aud, putini pricep. Invata sa accepti ca toate lucrurile din lume au si un pol opus, asta nu inseamna ca este ceva rau. Daca in lume ar fi totul sublim, nu am stii sa mai apreciem nimic, ni s-ar parea ca totul ni se cuvine si totul ar fi o plictiseala. Si intr-o cearta poti vedea un lucru bun, cat de dulce este impacarea dupa o cearta, cat de bine te simti cand esti victorios dupa o competitie, cat de multe ai de invatat de la unul mai bun ca tine, cat de mult apreciezi sanatatea cand te imbolnavesti…Vezi, este un lucru bun si in toate relele.
    Daca vrei sa-ti cunosti trecutul, uita-te la prezentul tau iar daca vrei sa-ti cunosti viitorul ai mai multa grija la actiunile tale prezente.  Este esential sa intelegi ca trecutul nu se va schimba niciodata, el va ramane trecut cu bune si cu rele.
Multi oameni traiesc cu impresia ca au mai mult timp de trait decat au si nu inteleg ca nu ai cum sa primesti decat ceea ce ceri de la viata, ceea ce faci si ceea ce gandesti. Tu draga omule esti gradinarul vietii tale, ce semeni aia culegi si este cat se poate de real. Probabil au existat in viata ta si momente in care ai pus suflet, ti-ai dat toata silinta sa faci ceva, ai luptat trup si suflet pentru a-ti salva relatia, familia, jobul si ai esuat. Te-ai gandit ca toate au o insemnatate, ca poate ai ceva de invatat din aceste situatii?
    Te-ai vaitat ieri de cat de rau iti e si astazi intr-adevar iti e rau? Pai si aunci nu te mira daca viitorul tau este la fel. Fericirea iti ia intotdeauna prea putin timp, iar nefericirea ti-l consuma de cele mai mult ori pe tot. Este firesc sa avem si ganduri pozitive si negative dar accepta-le ca atare. Niciodata o emotie nu este mai mare decat ceea ce esti tu in interior. Niciodata un gand nu iti poate acoperi toate celelalte ganduri. Gandurile noastre se hranesc cu emotii. Tu esti cel care iti lasi gandul sa te stapaneasca. In loc sa cauti in interiorul tau ce te supara de fapt intr-o disputa, intr-un simplu dezacord nu vezi decat suprafata. Nu ai nevoie de aprobarea nimanui ca sa stii ceea ce simti in interior. Tu ar trebui sa decizi ce sentiment este important pentru tine, ce te face fericit si ce nu.
    Nu spun ca trebuie sa eviti orice gand negativ, sa te faci ca ploua, sa ii ignori existenta. Spun ca energia negativa trebuie identificata si inlaturata. Nu lasa exteriorul sa iti influenteze interiorul  De fapt ar trebui sa iti dai seama ca viata ta, exteriorul tau este asa cum esti tu in interior. Esti senin,zambesti, emani fericire atunci cand asa simti pe interior. Nu da voie exteriorului sa te influenteze, devino mai puternic/a si influenteaza tu exteriorul.
    Ti s-a intamplat vreodata sa iti faca cineva exact ce nu suporti, sau nu iti doresti?
    Ti s-a intamplat sa ti se intample exact de ceea ce iti era teama cel mai mult?
    De ce crezi ca se intampla asa?
    Iti spun eu si nu numai, ca iti hranesti temerile cu energie si le faci sa prinda contur cu cat le dai mai multa atentie. Va dau un exemplu…aveam un trac de a vorbi in public, oricate idei as fi avut nu aveam curaj sa le exprim. Am participat la un seminar si la final urmau intrebarile cursantilor. Va dati seama ca in sinea mea aveam pagini de intrebari dar la fel de multe temeri, teama de a spune ceva gresit, teama si iar teama. Imi repetam intrebarile in cap si simteam cum ma inrosesc la fata si ma ingatui. In cele din urma mi-am facut curaj, am inceput sa pun prima intrebare, m-am gandit ca nu am nimic de pierdut si daca nu incerc nu voi sti cum e sa vorbesti in fata atator oameni iar daca spun ceva gresit, data viitoare cu siguranta voi pune o intrebare mai inteligenta. Va dati seama ce a urmat, mi-am infruntat temerea si mi-am dat seama ca ma descurc inca destul de bine si mai ales ca am prins mai multa incredere in mine. Vreau sa accentuez faptul ca atunci cand ai temeri sa le infrunti, nu spun sa faci salturi cu parasuta sau alte sporturi extreme daca stai prost cu inima dar crezi ca merita sa ramai cu indoiala?
    Putini oameni realizeaza ca viata este atat de scurta si ca merita traita clipa de clipa ca si cum ar fi ultima. Am avut un prieten care la 27 de ani a murit de cancer. Cand era pe moarte imi spunea: ”as face atat de multe, as profita de fiecare clipa de fericire, dar ce pacat ca decat acum am realizat ce inseamna viata si fericirea cand stiu ca nu mai am timp.” Pacat ca nu invatam din greselile altora si nici macar din ale noastre.
    Repet…suntem gradinarul vietii noastre…

Esti recunoscator pentru viata ta?


De ce trebuie sa asteptam situatiile nefavorabile pentru a fi recunoscatori?
Abea cand problemele si dificultatile care implica pierderi si privatiuni apreciem mai mult diverse aspecte din viata noastra.
De ce trebuie sa ne imbolnavim ca sa apreciem sanatatea?
De ce trebuie sa pierdem ceva ca sa apreciem…. acel ceva?
Sunteti vreodata, voi ca oameni, recuniscatori pentru ce aveti, sunteti constienti de ceea ce aveti?
Trebuie sa acceptam faptul ca ne indreptam in directia gandurilor dominante, noi alegem daca sunt pozitive sau nu. Trebuie sa ne concentram asupra aspectelor pozitive si asupra ceea ce ne dorim abea apoi vom atrage lucruri pozitive in viata noasta.

Napoleon Hill spunea:” orice situatie nefavorabila poarta in sine samanta unui beneficiu echivalent, daca nu chiar mai mare”

De cate ori nu ne blestemam zilele pentru ce se intampla in viata noastra sau pentru greutatile la care suntem supusi? In afara de faptul ca este alegerea noastra prin simpla gandiri sa fim ceea ce suntem si unde suntem, trebuie sa vedem sansa in situatia nefavorabila. Trebuie sa ramanem pozitivi constant.

“Cuvintele pe care le alegi in mod consecvent iti vor modela destinul”
Anthony robbins
Cuvintele iti consolideaza convingerile iar convingerile iti creeaza realitatea.
Ganduri-cuvinte-convingeri-actiuni-rezultate
De credeti ca intr o cearta sau divergenta se spune ca vorba dulce, mult aduce?
De ce credeti ca doare mai mult o jignire decat o lovitura?
De ce credeti ca atat de multi scriitori motiationali se axeaza pe citate si va pun sa vinlenrepetati mereu?
R. Kipling spunea: “convingerile sunt cel mai puternic drog folosit de omenire”.

Vocabularul propriu ne afecteaza emotiile, convingerile si eficacitatea in viata.
Avem nevoie pentru binele nostru in primul rand sa invatam sa visam, sa gandim, sa vizualizam, sa vorbim. Avem nevoie sa invatam sa traim dupa propriile nostre convingeri si dupa cele cu care am crescut sau ne tin legati de zona de confort. Avem nevoie sa devenim cea mai buna varianta a nostra.

Foloseste prefer in loc de urasc… Poti micsora intensitatea emotiilor negative
Incearca sa folosesti in fiecare zi din viata ta cuvinte care reflecta o atitudine pozitiva. Am mai dat exemplul in trafic: cand cineva iti taie calea, in loc sa te apuci sa injuri, jignesti sau sa te infurii mai bine incepe cu tine si comanda-i creierului tau instant sa iti calmeze furia prin simpla vorba….poate chiar nu m-a vazut! Este foarte simplul. Totul depinde numai de voi in orice alegeti in aceasta viata.
Cand cineva te intreaba: “ce faci?”, in loc de “fac bine”, de ce sa nu spui “minunat, grozav sau fenomenal”?
De ce sa te multumesti cu mediul bine, se poate si mai bine sau asa si asa cand poti sa iti dai un plus de energie si vibratie pozitiva?!
Nu mai tin minte unde am citit ceva de genul: fie ca spui da sau nu, ai dreptate. Este foarte adevarat, daca o viata intreaga traiesti pe convingerea ca nu poti sa faci un lucru poti fi convins ca nu il vei putea face iar in cazul in care ai convingerea ca poti, reusita este de partea ta.
Asanarea limbajului este un prim pas extrem de important pentru noi oamenii, pentru un viitor mai bun si o mentalitate mai sanatoasa.
Ar trebui sa intelegeti ca voi alegeti calea cea grea prin simplul fapt ca nu incercati sa va cunoasteti pe voi, limbajul vostru, trupul vostru si sunteti prea ocupati in a asculta zgomotul exterior decat sa va ascultati pe voi…ce va place, ce simtit, ce vedeti cu adevarat,ce va doriti cu adevarat. Invatati sa traiti pentru voi nu pentru altii.

Citatele mele


Ai uitat sa dai upgrade la bunul simt!🙂

Timpul este singurul care nu sta, nu uita si nu iarta!

Timpul este ieri, azi si maine!

A invata este un castig, a asculta este o stiinta si a fi prezent este un adevarat exercitiu!

Tristetea si suferinta este pentru cei lipsiti de curaj, lipsa curajului de a da piept cu ei insisi!

Exploreaza-te intai pe tine si apoi universul!

Barfa este pentru cei care nu au ce face cu viata lor!

Daca te plictisesti cu tine insuti inseamna ca nu te cunosti catusi de putin!

Daca te plictisesti cu tine insuti ai nevoie de o schimbare in viata ta!

Invata, invata, invata caci mai ai multe de invatat!

Bagajul tau de cunostinte este cartea ta de vizita in fata desteptilor cat si a celor mai putin destepti!

Daca viata ta e asa cum vrei inseamna ca sufletul, inima si mintea ta sunt in echilibru!

Daca barbatii ar avea coada ca si cainii nu si-ar putea ascunde emotiile!

Daca as fi din nou tanara as stii ce am de facut!

Daca ai fi o dorinta, te-ai imprieteni cu timpul sa mi te indeplinesti mai repede?🙂

Sunt atat de fericita ca exist incat ii multumesc lui Dumnezeu pentru fiecare particica a corpului meu si pentru fiecare nanosecunda din viata mea!

Tabloul periodic al elementelor este biblioteca materiei din univers!

Gandul devine realitate


20140506-032107.jpg

Omul pozitiv vede invizibilul, simte intangibilul si atinge imposibilul.
Succesul vine din implicarea consecventa in cateva actiuni disciplinate simple. Nu lasa obiectivele sa ti scape din comoditate. Multi avem dorinte sau obiective dar nu facem nimic pentru a duce la indeplinirea lor, asteptam sa ne pice din cer, nu cumva sa iesim din zona de confort si siguranta ca ne dezechilibram. In viata trebuie sa te imprietnesti cu teama pana ajungi sa nu ii simti prezenta, trebuie sa si risti, nu spune nimeni sa dai in extreme dar daca ne multumim cu putin si ne indoim de puterea noastra de a evolua, ma mir ca altul va crede in noi.
Imaginatia este mai importanta decat cunoasterea. Atunci cand am fost copii stiam atat de putine si practic tot ce ne imaginam: masinute, papusi deveneau mai devreme sau mai tarziu realitate.
De ce? Pentru ca ne imaginam cun ne jucam cu acel lucru si lucrurile evoluau in asa fel incat noi sa primim acele jucarii. Problema este ca am uitat sa visam. Atunci cand eram mici nu aveam notiunea timpului, nu eram atat de obsedati de ziua de maine, poate asteptam salariul parintilor pentru a primi urmatoarea jucatie dar aveam increderea ca o vom primi fara doar si poate. Asta este problema, am uitat sa credem cu adevarat in ceea ce ne dorim si suntem prea obsedati de viitor incat uitam sa fim prezenti si uitam sa traim in prezent.
Nu lasa obiectivele sa ti scape din comoditate. Contureaza-le si formuleaza-le bine pana anungi in stadiul de a le ajunge prin efort disciplinat.
Va dau un exemplu de dorinta si vizualizare, ceva magnific ce mi- a fost dat sa se intample. Eram acasa la parintii mei si ma uitam la televizor, era reclama la TAFT, fixativ de par. Era in reclama o tipa pe scara avionului, eu una nu mai zburasem niciodata cu avionul si in reclama spunea: “Londra, vant puternic, coafura rezista!” Ma uitam si imi imaginam cum ma bate vantul in freza:)))). Si ma gandeam ca este un vis sa ajung si eu acolo. Apoi primesc un mail nici nu mai tin minte de la ce sau cine era. In mail mi se cerea sa-mi pun 3 mari dorinte sau obiective(cum vreti sa le numiti) si cam in cat timp doream sa fie indeplinite.
Una din dorinte era sa muncesc intr-o tara straina si cand ma duc la servici dimineata sa trec pe langa magazinele vecine, sa salut toti angajatii iar ei sa aiba acelasi sentiment frumos cand ma vad, asa cum il simteam si eu (aceasta dorinta s-a nascut dupa vizionarea unui film:))
A doua dorinta era sa fiu independenta, sa castig bine.
A treia dorinta era sa imi cumpar masina mea. Asta era si motivul pentru care am renuntat la afacere (depindeam foarte mult pentru ca nu aveam masina). Bun, mi-am scris obiectivele, le-am programat sa vina intr-un an fix la aceeasi data si ora la care am primit mailul. Apoi am uitat de acest mail pentru ca oricum o luasem ca pe o joaca. Vreau sa tineti cont de faptul ca urma sa termin masterul la Bucuresti, eram asociata intr-o afacere in Bucuresti si nici prin cap nu imi trecea ca voi pleca din tara. Totul s-a intamplat foarte scurt. Am dat examenul, am absolvit si fratele meu venise din Anglia sa isi faca nunta. Am vorbit cu el sa inchei afacerea caci nu eram asa impacata cu asocierea si sa plec cu el. Zis si facut… Am renuntat la drepturile mele, am iesit din afacere si am plecat sa incep o noua viata. Am plecat in Anglia cu fratele si cumnata mea. Intr-o luna de zile am reusit sa ma angajez si eram ca in dorinta mea, fata placuta de toata lumea si care lucra langa un lant de cafenele si magazine iar cand ma duceam la munca salutam pe toata lumea din vitrine. Castigam destul de bine, mi-am pus si banuti deoparte caci nu plateam chirie acolo, mai nimic. Mi s-a indeplinit cea de-a doua dorinta apoi, lucram intr-o tara straina, eram independenta financiar si mai aveam si banuti stransi.
Prima data cand am zburat cu avionul va dati seama ce era in mintea mea pe trepte :”Londra, vant puternic, cosfura rezista!”
Am lucrat aproape un an apoi am revenit in tara. Mi-am luat si masinuta. Apoi, la ceva timp am primit mailul. Exact asa cum il scrisesem eu, era de fapt ca un reminder doar ca ma anunta ca mi s-au indeplinit dorintele. Eu uitasem complet de mail si nici nu realizasem de fapt ca inainte cu un an imi doream cu ardoare indeplinirea acelor obiective.
Mi s-a zburlit pielea pe mine cand am vazut mailul.
Asa ca luati o foaie si un pix sau pe ce va place sa notati, scrieti-va obiectivele pe care sa le vizualizati pana in cel mai mic detaliu, nu uitati ca Universul iubeste detaliile, caci el iti da tot ce ii ceri dar, implica si costuri daca nu suntem atenti. Poti primi dar nu stii ce implica obtinerea acelui lucru. E ca atunci cand o femeie isi doreste cu disperare bogatie dar nu pune in calcul ca isi poate lua un barbat gras, chel si cu burta pentru a putea obtine acea bogatie…
Vizualizarea este arta de a vedea lucrurile invizibile. Eu una ma straduiesc din greu dar promit sa nu ma las, promit sa devin cea mai buna varianta a mea, sa duc la infeplinire obiectivele pe care mi le propun.
Va urez lectura placuta si o lista cat mai detaliata si scrisa cu suflet.

Despre manie si cum o putem calma


image

Despre manie si cum putem actiona pentru a o tine in frau sau a o calma instant.

Un proverb care mi a placut spunea:”daca reusesti sa te stapanesti pe tine, vei stapani lumea”. Mi se pare foarte adevarat pentru ca cel mai greu mi se pare sa ne controlam in momentele de furie. De cate ori nu vi s a intamplat sa va certati cu cineva si sa izbucniti iar mai apoi sa va para rau…atentie…unele luncruri spuse raman spuse.

Din punctul meu de vedere in orice lucru pe care il facem in lumea asta exista o legatura bine conturata intre gand, emotie si reactie.

Gandul este informatia, iar emotia rste energia ce integreaza si sustine gandul informational iar de aici rezulta reactia.

Gandul arata directia iar emotia da forta de realizare, de aici si conceptul “suntem ceea ce gandim”. Puterea de realizare a dorintelor niastre consta in calitatea trairilor emotionale.  Conform cercetarilor, IQ este inteligenta cu care ne nastem si care evolueaza destul de putin spre maturitate pe cand EQ (inteligenta emotionala) este deschisa spre dezvoltare spre tot parcursul vietii.

Intotdeauna cand vreti sa va stapaniti emotiile, trebuie sa aflii ce este in spatele sentimentelor care genereaza mania si invatarea modalitatilor de a stapani anxietatea mania si tristetea. Este foarte important sa va asumati raspunderea hotararilor si actiunilor si transformarea lor in implicare trup si suflet.  Daca incercati sa treceti peste un obstacol, peste o cearta iar gadul vostru va genera tot in acea directie nu veti reusi. Trebuie sa fiti in echilibru cu gandurile vostre pentru a putea depasi momentul.

Foarte mult ajuta in cazul in care ai o problema, depresie, stare de anxietate sa reflectezi profund asupra cauzelor deprimarii sau problemei in cauza, insa, doar in cazul in care duce la perspective sau actiuni care ar putea schimba situatia care a dus la aceasta stare. Meditarea exagerata sau cufundarea pasiva in problema care va da batai de cap inrautateste situatia. Din nou este vorba de echilibru.

Fiecare sentiment in parte are valoarea si semnificatia lui. Momentele bune si proaste ne pot condimenta viata cu conditia de a pastra acest echilibru. Este imposibil sa eviti tot timpul momentele neplacute ca sa te simti bine dar este posibil sa tii sub control sentimentele furtunoase, care dizolva orice buna dispozitie. Aici am impartit pe categorii  trei zone:

sentimentele foarte intense pozitive

zona de mijloc, de echilibru

sentimentele foarte intense negative.

Majoritatea oamenilor de afla in zona de mijloc.

Arta de a ne calma este un talent fundamental al vietii, este cea mai puternica unealta psihica. In slujba gestionarii emotiilor, suntem angajati non-stop. Dintre toate dispozitiile de care vrea omul sa scape, mania este cea mai intransigenta. Mania este dispozita pe care oamenii reusesc cel mai greu sa o gestioneze. O metoda buna de a potoli mania este regandirea situatiei in mod pozitiv. Foarte multi oameni iau lucrurile asa cum le vad la prima vedere si mania ia proportii instant. Este ca atunci cand esti in trafic si cineva iti taie calea. Primul lucru care iti vine in minte: “nenorocitul, mi -a taiat calea, putea sa ma loveasca…”, maniera de regandire pozitiva: “poate nu m-a vazut!” si simti cum te calmezi instant. Chiar va rog sa aplicati acest exercitiu.

Pe cat de usor puteti da frau liber maniei, pe atat de usor o puteti controla prin vorbe. Fiecare este liber arbitru sa aleaga ce doreste dar merita oare sa va stricati o zi in treaca pentru un moment de furie necalmat?

Mania se cladeste pa manie

Mania poate fi scurtcircuitata daca informatia de linistire ( cum am mentionat in incidentul din trafic) apare inainte ca mania propriu-zisa sa actioneze. Cand oamenii sunt deja infuriati, refuza informatia de linistire ajungand de multe ori la jigniri sau sa spuna lucruri de care apoi le pare rau. Invatati sa va descarcati momentele mici de furie si frustrari pentru a nu ajunge sa ia proportii pentru ca se va ajunge ca atunci cand picatura umple paharul. De aceea este foarte important sa va acordati posibilitatea de a va potoli mania prin psihologia calmarii asteptamd ca adrenalina sa scada pana intr-acolo unde nu mai poate declansa mania. Atentie, perioada de calmare nu apare daca continuati sa urmariti sirul gandurilor care au dus la manie.